G BCAA

Witam mam szybkie pytanko. Jest dobra promocja na tą odżywkę na sfd i szukam czegoś potreningowego "all in one". Czy mogę tak zrobić żeby zamienić zwykły posiłek potreningowy, na tę odżywkę? Ma ona węgle, białko, bcaa i całą resztę, do tego 271kcal. Moim celem jest redukcja, treningi kick boxingu kończę o 21 i trochę dużo będzie żeby brać odżywkę [...]

Witam, 187cm i 89kg (6kg tłuszczu do zagubienia) Jest to początek i zaczynam od następnego tygodnia (5dni w tygodniu/ 3 tygodnie,. Później 3 razy w tygodniu jak uda mi się rozłożyć partie). Docelowa waga to 100kg. Mam zamiar kupić produkty allnutrition: Izolate protein Mass acceleration 3 creatine malate kapsulki Bcaa 2:1:1 kapsulki. I teraz [...]

[...] (wąski chwyt) 25/20/15/15/15 3a. Wyciskanie hantli młotkowo poziomo 4x10 3b. Ściąganie do klatki neutral 4x15 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x20 Suplementacja WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Jód-1 caps z rana Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-01-27 23:07:14

[...] 3 bułki https://iv.pl/images/54752039230168646207.jpg Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D) - BCAA 20 g - Carbo 40 g - Whey - Enzymy trawienne - Kwas masłowy 500 mg x 2 - Omega 3 – 1 g -Sleep proa– 2 tabsy - Kompleks witamin

[...] Jestem zielony w tej kwestii, ale z tego co udało mi się wyczytać, podpytać, myślę o takim zestawie: Kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html BCAA: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Witaminy: D3+K2, Omega3 Proszę o opinie na temat doboru tego zestawu do moich treningów i o propozycji [...]

Witam, szukałem dużo lecz nie mogłem znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Czy można łączyć spalacz Burn4all extreme z monohydratem creatine muscle max oraz BCAA max support ? Mój wzrost - 180cm Waga - 78kg Staż - znikomy Moje cele - ogólna poprawa sylwetki Ciekawi mnie jakie będą efekty czy jest sens czy nie ma robić takiego cyklu, zachęcam do [...]

[...] + bułka https://iv.pl/images/22900067131403558534.jpg Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D) - BCAA 20 g - Carbo 40 g - Whey - Enzymy trawienne - Kwas masłowy 500 mg x 2 - Omega 3 – 1 g -Sleep proa– 2 tabsy - Kompleks witamin

[...] organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA 20g EEA10g Mono 10g Na noc: Multiwitaminy x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g

[...] i 78 kg. Doświadczenie w sportach ogólnie 2 lata sportów walki dawno temu czyt. około 2 lata wstecz. Suplementy na chwilę obecną które posiadam to " Kreatyna, Gainer, BCAA, L-Karnityna, HMB" Wymiary " Klata 97 Biceps 32 obwód w pasie 92 cm. Sprzęt który posiadam do treningu to poręczę do dipów oraz drążek. Na wiosnę planuję zakup roweru, [...]

Witam, Ciekawy jestem waszej opinii o dodatkach w tym BCAA, mianowicie: Epicatechin 5a Hydroxy-Laxogenin Warte jest to ceny tego suplementu? Pozdrawiam.

mam kreatyne i bcaa w proszku i stanie sie cos zlego jak zmieszam to przy braniu ? tzn ze dodam do shakera 5g kreatyny i bcaa razem. Tylko ze doleje wiecej wody. Moge tak robic?

[...] 10 ml oliwy 5. JAJECZNICA 4 jajka + 200 g chleba Po treningu : 100g ryżu/manny + 100g gainera + 30g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D) - BCAA 20 g - Carbo 40 g - Whey - Enzymy trawienne - Kwas masłowy 500 mg x 2 - Omega 3 – 1 g -Sleep proa– 2 tabsy - Kompleks witamin

[...] organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA 20g EEA10g Mono 10g Na noc: Multiwitaminy x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g

Witam serdecznie, Jakis czas temu kupilem odzywki: Whey protein Bcaa max Kreatyna w proszku Dlugo nie umiałem zabrać sie za trening, wiecznie cos.. Postanowilem to zmienic, planuje chodzic 3x w tygodniu na silownie, moim celem jest przybranie masy miesniowej i poprawa sylwetki, 3lata temu cos tam cwiczylem "na sucho" i efekty byly, jednak wszystko [...]

Temat do diety https://www.sfd.pl/Redukcja_po_d%C5%82ugiej_przerwie-t1184706.html Wiek 27 lat Wzrost 172 Waga 92kg Aktywnośc na start 4x siłownia+4x po każdym treningu kardio 30 min spora aktywność w trakcie dnia mało snu- do 6h max budzet nieograniczony CEL REDUKCJA chcę abyście mi doradzili, co mogę jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy [...]

[...] Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C Olimpu(wolno wchłaniające się), 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe)+ izotonik750ml, a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności treningów zwiększył się czas mojej regeneracji, [...]

Cześć :) z góry informuję że jestem początkująca i jakbym pisała głupoty, to wynika to z mojej niewiedzy:D Pytanie brzmi: czy da się na redukcji zbudować sucha masę mięśniową? Jem 1000kcal, myślałam też nad tym, żeby przyjmować BCAA i ćwiczyć siłowo :p

Witam wszystkich,specjalnie się zarejestrowałem by tu napisać ważną rzecz a przynajmniej tak uważam a więc do rzeczy.Założyciel tematu ma rację odnośnie glutaminy.A więc jak to u mnie wyglądało,zakupiłem bcaa+glutamina g-forte track,brałem średnio na jeża nie za dużo ale regularnie bo z syptomów fajnych zauważyłem,że po paru dniach(pewnie [...]

[...] organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x2 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków z W Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g na czczo Przed treningiem: AAKB+BETA W czasie treningu: BCAA 20g EEA10g Mono 10g Na noc: Multiwitaminy x2 Wit C 4000mg Zing Mag x1 Cynk organiczny x1 MSM 4g Wit D3 z K2 x1 NAC x1 Glutamina 20g

Cześć, wskoczyłem na masę i pojawiło się pytanie, czy jeśli ćwiczę już kilka lat, a rok jakoś poważniej, to warto kupić sobie jakieś suplementy? Będzie to tak na prawdę 2 masa w życiu (wcześniej była masa,redukcja i to tyle). Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, bardzo proszę o pomoc. Od roku jem kreatynę i zawsze jest jakaś odżywka [...]